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Programme BOOST - Automne/Hiver

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Programme BOOST - Automne/Hiver
Un programme alimentaire sur 3 jours pour découvrir l'alimentation vivante saine ou reprendre de bonnes habitudes alimentaires et retrouver rapidement votre énergie et votre entrain, le tout sans passer des heures en cuisine. Vous découvrirez qu'il est facile de préparer des repas végétaux équilibrés qui vous apportent la nutrition dont votre corps a besoin.

Dans ce programme BOOST, vous aurez accès à :
  • un planning alimentaire de 3 jours incluant petits-déjeuners, déjeuners, dîners et encas
  • un planning d'organisation détaillé et simple à suivre pour que ces 3 jours soient un moment de détente 
  • la liste des courses préparé pour vous ainsi qu'un guide de substitutions
  • 11 délicieuses recettes 
  • 4 recettes bonus
  • une introduction aux bases de la nutrition végétale (protéines, glucides, graisses, calcium, fer ...)
  • des informations et des astuces pour réduire l'inflammation et retrouver de l'énergie


Est-ce que vous aurez faim ?
Pas du tout car les repas sont très riches en nutriments essentiels et chaque jour, je vous propose 3 repas et 2 encas.

Est-ce que cela vous prendra du temps ?
Plus de temps que si vous avez l'habitude de manger des plats tout préparés que vous mettez au micro-ondes ! Mais sinon les recettes sont simples et optimisés pour que vous ne passiez pas plus de 30 mn en cuisine pour le dîner (les autres repas sont beaucoup plus rapides à préparer). De plus, imaginez le temps gagné avec une liste de courses déjà faite et la checklist de préparation !

Est-ce que vous avez besoin de matériel particulier ?
A part un blender, vous n'avez besoin de rien de plus que ce que vous avez déjà.

Est-ce qu'il y a des allergènes ?
Toutes les recettes sont 100% végétales, sans produits ni sous-produits animaux (pas d'œuf, ni de viande, de poisson ou de produits laitiers), sans gluten et sans soja. 
Seulement 3 recettes contiennent des amandes mais il est tout à fait possible de les remplacer comme expliqué dans le programme. 2 autres font appel à des graines de tournesol ou de la purée de sésame. Là encore, il y a possibilité de les remplacer.    


Ceci est un article téléchargeable auquel vous aurez accès dès validation de votre commande. Vous ne recevrez donc rien par voie postale.