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PsyllioLax Poudre Bio (psyllium en poudre extra-fine) - 100 g

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PsyllioLax Poudre Bio (psyllium en poudre extra-fine) - 100 g
Poudre extra-fine de téguments de psyllium biologique.

Originaire de l'Inde et du Pakistan, d'où son autre nom de Plantain des Indes, le psyllium blond (Plantago Ovato) est connu depuis des millénaires pour ses formidables propriétés. Son nom vient du grec "Psyllia" (puce) en raison de la taille minuscule de ses graines.
1000 graines pèsent moins de 2 grammes.
Les médecins égyptiens l'employaient déjà comme laxatif et pour traiter les inflammations des voies urinaires. En Inde et en Chine, il est employé pour traiter la diarrhée, les hémorroïdes et l'hypertension. Au XIIème siècle, la célèbre bénédictine Hildegarde de Bingen le préconisait comme laxatif doux et le préférait aux graines de lin qu'elle disait déminéralisantes.

La poudre de psyllium que je vous propose est élaborée à partir du tégument (enveloppe - "husk" en anglais) de la graine de psyllium blond qui constitue la partie active de la graine et est riche en mucilage. Le psyllium blond a une teneur inégalée en mucilage parmi les différentes espèces de plantains soit 25% à 30% de la graine sèche.

Le mucilage est une substance végétale constituée de polysaccharides ainsi que la fibre végétale la plus efficace. Très hydrophile, il gonfle au contact de l'eau (jusqu'à 50 fois son volume) et forme un gel très doux, riche en fibres
solubles (35%) et non solubles (65%) qui augmente le bol alimentaire qui lubrifie les parois intestinales. Ce gel a également des propriétés épaississantes et adoucissantes. La poudre de psyllium est une façon agréable et facile d'augmenter votre ration de fibres et est une aide efficace en cas de troubles intestinaux.

Le mucilage du tégument de psyllium blond contient :
  • 70% de fibres solubles (Ce type de fibre aide à prévenir la constipation en absorbant l’eau et en créant un gel. Elles contribuent également à contrôler la glycémie et à abaisser le taux de cholestérol)
  • 30% de fibres insolubles (Elles préviennent la constipation en absorbant beaucoup d’eau, ce qui augmente le volume des selles et stimule les contractions de l’intestin).
Il est d'une grande aide dans les cas suivants :
  • Constipation
  • Côlon irritable
  • Diarrhée
  • Hémorroïdes et fissures anales
  • Alitement prolongé et convalescence (même après une intervention chirurgicale)
  • Pendant la grossesse
  • Perte de poids et obésité
  • Diabète de type 2 (non insulino-dépendant)
  • Maladies cardiovasculaires
  • Hypercholestérolémie
L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a admis l'utilité du psyllium blond dans le traitement de la constipation et pour la restauration d'un transit intestinal régulier.


Ingrédients: 100% poudre extra-fine de téguments de psyllium blond issu de l'agriculture biologique.
Ne contient pas de sucres ajoutés, ni de produits laitiers.

Valeurs nutritionnelles pour 100g :
  • valeur énergétique : 18 Kcal (774 Kj)
  • Protéines : 1,4 g
  • Glucides : 2,5 g
  • Lipides : 0,2 g
  • Fibres : 87,8 g
  • sel : 0,3 g

Ce type de laxatif est le plus doux pour les intestins. En se liant à l’eau, les fibres gonflent, ce qui aide à former des selles molles et volumineuses. Leur volume déclenche le péristaltisme des intestins, qui fait avancer les selles vers le rectum. Cela peut prendre quelques jours avant que l’effet laxatif apparaisse. Il est recommandé de boire l’équivalent de 5 à 10 fois le volume de la quantité de laxatif de lest ingérée.

Effets indésirables possibles :
ballonnements, flatulences et crampes. Les intégrer de manière progressive dans l’alimentation limite ces désagréments.


Conseils d'utilisation :
commencez en mélangeant une cuillère à café rase de poudre de psyllium blond dans
un jus, un smoothie ou encore dans un grand verre d'eau. Selon les effets, vous pourrez ensuite augmenter progressivement la dose jusqu'à 2 c. à café par jour.


Vous pouvez utiliser la poudre de psyllium comme épaississant culinaire. Elle est parfaite pour épaissir un pâté cru végétal par exemple qui serait un peu trop liquide.  Une cuillère à café rase pour un grand bol de pâté est normalement suffisante. Mélangez et attendez une dizaine de minutes pour laisser le psyllium absorber le liquide en excédant et voir si la consistance vous convient. Si la pâté reste encore trop liquide à votre goût, ajoutez un peu de psyllium mis prudemment afin de ne pas vous retrouver avec un pâte à devoir couper au couteau ! Vous pouvez faire de même pour une compote ou pour épaissir les crèmes des gâteaux crus à la place de la lécithine de soja en poudre.

N'oubliez pas de boire beaucoup lorsque vous prenez du psyllium.

Vous pourrez en apprendre plus sur le psyllium blond en lisant cet article. et découvrir des recettes utilisant du psyllium sur notre blog comme par exemple :
Crème crue et vegan au psyllium sur lit de fruits de saison.

Poids net : 100 g
Origine : Inde
Articles complémentaires
Bock à lavement
12,00€
Avis clients
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 5/5
Super produit pour faire du yaourt .
Liliana S.
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 5/5
Parfait.
Chantal f.
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 5/5
Pratique dans les smoothues.
Christelle p.
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 5/5
Très belle qualité.
Michelle M.
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 5/5
Parfait comme dans les recettes du site de Nadège et Colette j'ai pu faire de délicieux yaourts que ma fille dévore.
Nathalie L.
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 5/5
Je suis satisfaite de ce produit .
Mireille b.
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 5/5
Pour des yaouths d'une onctuosité déconcertante.
Martine B.
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 5/5
Bonne présentation.
Jean-luc A.
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Produit que je commande de façon régulière et qui me donne toute satisfaction. Commande reçue rapidement.
Isabelle C.
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 5/5
Bon produit.
Simone B.