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Ashwagandha bio en poudre - 250 g

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Ashwagandha bio en poudre - 250 g

L'Ashwagandha (Withania Somnifera), également appelée le ginseng indien, est utilisée depuis plus de 2000 ans en médecine ayurvédique. Son nom signifie en sanskrit "qui a l'odeur du cheval", en référence non pas à son odeur mais à son pouvoir de donner "la force d'un cheval" car c'est, entre autre propriété, un tonifiant puissant.

L'Ashwagandha est une petite plante de la même famille que les tomates (les solanacées). C'est un arbuste vigoureux, originaire du sud de l'Asie et poussant à l'état sauvage en Inde, au Pakistan et au Sri Lanka. Il peut atteindre les 170 cm à sa pleine maturité.

L'Ashwagandha est un adaptogène puissant comme la maca et le suma, c'est-à-dire qu'il a un effet équilibrant sur le corps. Il a, à la fois :

  • un effet fortifiant (aide à lutter contre la fatigue, dans le cas d'une convalescence par exemple) sans être stimulant toutefois
  • un effet calmant sur le système nerveux

Comme tous les adaptogènes, l'Ashwagandha restaure l'homéostasie du corps en soutenant toute fonction organique affaiblie en la ciblant parfaitement.

Il
favorise la résistance de l'organisme aux agressions et stimule le système immunitaire. Il possède également des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires (douleurs articulaires).

Il semblerait que l'Ashwagandha accélérerait la régénération des tissus et ralentirait le processus de vieillissement si consommé sur du long terme.

L'Ashwagandha exercerait une action stimulante sur la glande thyroïde en augmentant la production de la T4, une hormone thyroïdienne.

L'Ashwagandha est considéré comme un excellent soutien dans la pratique du body-building et pour améliorer les performances dans les activités sportives physiquement exigeantes. 

Les bienfaits de l'ashwagandha :

  • anti-stress
  • favorise le sommeil
  • stimulant du système immunitaire
  • aphrodisiaque
  • améliore les performances physiques

 

Conseils d'utilisation : vous pouvez l'ajouter à du cacao cru et dans vos gâteaux ou encore mélanger le quart d'une cuillère à café dans votre sauce salade.

Le dosage habituellement recommandé est de 3 à 6 mg par jour. L'ashwagandha en poudre peut être ajouté à vos smoothies, vos jus, de l'eau, vos petit-déjeuners (mueslis, granolas, flocons d'avoine) ou même préparé sous forme d'infusion.


Mise en garde 
L
'Ashwagandha peut augmenter l'effet d'autres herbes ou médicaments. Il est donc important de faire le point avec votre praticien de santé avant de prendre de l'ashwaganda.


Effets secondaires possibles :
  • à cause de ses qualités sédatives, il est déconseillé de prendre de l'Ashwaganda avant de conduire ou de faire une activité qui requiert toute votre attention. De même, si vous prenez déjà des herbes ou des compléments ayant des propriétés sédatives, parlez-en à votre praticien de santé avant d'entamer une supplémentation en ashwaganda. Celui-ci peut intensifier les effets des autres remèdes.
  • Les effets secondaires les plus courants avec la consommation de l'ashwagandha sont : des maux d'estomac, de la diarrhée et des irritations de la muqueuse buccale. Si l'un de ces symptômes apparait, arrêtez de consommer de l'shwaganda et consultez votre praticien de santé.
  • L'Ashwaganda stimulant la production hormonale de la thyroïde, informez votre praticien de santé que vous en consommez lorsque vous faites des tests de la fonction thyroïdienne. Cette supplémentation peut fausser les résultats.
  • Bien que l'ashwaganda est généralement reconnu comme non toxique, peu d'études de toxicité ont été menées sur cette herbe.
  • Si vous souffrez d'un problème de thyroïde ou avez des antécédents de maladies thyroïdiennes dans votre famille, consultez votre praticien de santé ou votre endocrinologue avant de commencer une supplémentation à base d'ashwagandha. Celui-ci est connu pour stimuler la thyroïde et peut entrainer des taux trop élevés de certaines hormones thyroïdiennes.
  • Ne consommez pas d'ashwaganda si vous êtes enceinte ou allaitez. Cette plante est connue pour être à l'origine de fausse couche.



Ingrédients : 100% ashwagandha biologique en poudre

Origine :
 
Inde
Poids net : 250 g



Les indications thérapeutiques ne sont données qu'à titre d'information et ne sauraient se substituer aux conseils de votre médecin ou de votre thérapeute. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.